Baharda Kilo Vermek

Baharda kilo vermek sanılanın aksine kolaydır. Bu dönemde dikkat edilmesi gereken nokta her türlü hamur işinden, kızartmadan, yağlı, tuzlu ve şekerli besinden uzak durmaktır.

Baharda Kilo Vermek için yapılması gerekenler

Baharda Kilo Vermek için yapılması gerekenler

Metabolizmanın hızlı çalışması için mevsim sebzelerinden yapılan çorbaları tüketmeniz yeterli olacaktır. Bunun dışında günlük en az 2 litre su tüketimi şarttır.

Baharda Kilo Vermek için ne yapmalıyız

Baharda Kilo Vermek için ne yapmalıyız

Çünkü su vücuttaki antioksidanları atar. Metabolizmayı çalıştırır. Diyet listenizi ara öğün ve ana öğün olarak 6 öğünden oluşturmalısınızdır.

Baharda Kilo Vermek

Baharda Kilo Vermek

Ana öğünlerde kahvaltıda gerekli olan tüm besinleri almalı, öğlen yemeğini beyaz et ya da mevsim sebzeleri ile geçiştirmeli, akşam yemeğini ise salata ile sonlandırmalısınızdır.

Baharda Kilo Vermek

Baharda Kilo Vermek

Baharda kilo vermek için ara öğünlerde meyve ve 1 kase yoğurt tüketimine dikkat etmelisinizdir.

Baharda Kilo Vermek için sebze yemek gerekiyor

Baharda Kilo Vermek için sebze yemek gerekiyor

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir