Kilo Vermek

Kilo vermek hemen hemen herkesin istediği birşeydir. Kimimiz 1 kilodam şikayet eder kimi insanlarda 30-40 kilolardan. Sizin için kilo vermek adına ne varsa tüm bilgileri burada toparlamaya çalıştık halen dahada bilgi toplamaya devam ediyoruz. Sizinde eklemek istediğiniz birşey olursa bize yazabilirsiniz.

Kilo Vermenin En Basit Yolu

Kilo Vermenin En Basit Yolu   Merhabalar çağımızın en yaygın hastalıklarından biridir belki kilo vermek. Bu günkü makalemde sizlere nasıl kilo verilir onun yöntemleri hakkında olacaktır. kilo verme yolları birincisi kilo vermek istemiyorsanız eğer kiloyu almayacaksınız; ama kendime söz geçiremiyorum dediğinizde ise size farklı yollar ve çözümler sunacağım. Kilo vermenin en kolay yollarının başında spor yapmak… Devamı »

Elma Sirkesiyle Kilo Vermek

Zayıflamak isteyenler çeşitli bitkisel yollar denerler. Elma sirkesiyle kilo vermek de bunlardan biridir. Elma sirkesi yüzyıllar boyunca sağlık alanında kullanılan üründür. Elma sirkesinin kan şekerini ve tansiyonu dengeleyici özellikleri dışında, vücuttaki antioksidanı da attığı bilinmektedir. Bu yüzden zayıflamak isteyenler elma sirkesine başvurur. Ancak diyet listesi olmayan ve spor yapmayan kişiler için elma sirkesini içmek çözüm… Devamı »

Diyet Yapmadan Kilo Vermek

Yemek yemeyi sevenler ve kilo vermek isteyenler diyet yapmadan kilo vermek isterler. Diyetsiz kilo vermenin yolları mevcuttur. Ancak uzman gözetiminde yapılması gerekir. Diyetisyen öncelikle vücut oranlarınızı öğrenmek için bir takım tahliller ve ölçümler yaptıktan sonra diyet listenizden unu, tuzu ve şekeri çıkarır. Tatlı ve hamur işini çok seviyorsanız bunları listeden çıkarmak yerine iştah kesici besinler… Devamı »

Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyız

Vücut ve boy oranı dengede olmayan kişiler şişman grubuna girerler. Belirlenen ölçülere gelmek için kilo vermek gerekir. Kilo vermek için ne yapmalıyız? sorusuna diyetisyenler öncelikle kişinin kendisini tanıması gerektiğini söyler. Hangi yiyecekleri sevdiğini ve ne kadar hareket ettiğini bilmesi gerekir. Diyetisyen gözetiminde hazırlanan diyet listesine uymanız istenir. Kilo vermek için ne yapmalıyız? Akşam belirli saatlerden… Devamı »

Tok Tutan Hap Kullanarak Kilo Vermek

   Tok tutan hap kullanarak kilo vermek son zamanlarda çok popüler oldu. Özellikle ünlü doktorlar ve diyetisyenlerin önerdiği haplara ilgi gün geçtikçe daha da artmaktadır. Bu hapların her birinin içeriği birbirinden farklı olsa da hepsi genel bir amaca hizmet eder. Kilo verdirirken bireyin iştahını kesmek için kullanılır. Haplar genellikle yemeklerden önce alındığından bir yerde tokluk… Devamı »

Tok Kalarak Kilo Vermek

Herkes için kilo vermek çok önemlidir. Son yıllarda besinlere katılan katkı maddeleri gibi ürünler nedeni ile aşırı kilo almaktayız. Tabi yemek kültürümüzün de bu kilolara katkısı fazladır. Zamanla alınan kilolar nedeni ile sağlığımızda bozulmaktadır. Bu nedenle bu fazla kilolardan kurtulmamız gerekir fazla kilolardan kurtulmanın en bilindik yöntemi ise çeşitli diyetlerdir. Fakat bu diyetleri doktorumuza başvurarak… Devamı »

Su İle Kilo Vermek

Su ile kilo vermek ara sıra kullanılabilir bir zayıflama yöntemidir. Ancak bu diyet yöntemini her zaman yapmamalıyız. Kilo problemi, günümüzde gencinden yaşlısına herkesin ortak sorunu olmaya başlamıştır. Her yaştan insan, fazla kilolarından kurtulmanın yollarını aramakta, kimisi sıkı diyet ve egzersiz yöntemleri, kimisi ise diğer alternatif yolları denemektedir. Fazla kilolardan kurtulmak için sayısız yöntem bulunmakla birlikte,… Devamı »

Su İçerek Kilo Vermek

Su içmek kilo vermenin en kolay ve masrafsız yoludur.  Su içerek kilo vermek pek çok insan tarafından uygulanır. Su, metabolizmayı hızlandırdığı için yenilen besinler daha kolay hazmedilir. Bunun dışında su, vücuttaki değerleri de dengeler. Kandaki şeker oranı gibi değerleri günlük en az 2 litre su içerek dengede tutabilirsiniz. Günlük belirtilen miktarda ya da daha fazla… Devamı »

Sporsuz Kilo Vermek

Sporsuz kilo vermek mümkündür. Ancak uzun süreç ister. Diyet listesi uygulanırken metabolizmanın daha hızlı çalışması için spor şarttır. Spor yapılmadan yapılan diyet listelerinde kesinlikle yağlı, tuzlu ve hamurlu besinler olmamalıdır. Her türlü kızartmış üründen kaçınılmalıdır. Günlük en az 2 litre su içilmelidir. Akşam belirli saatten sonra yemek yenmemeli, bunun yerine meyve tüketilmelidir. Mevsim meyveleri ya… Devamı »

Spor Yapmadan Kilo Vermek

Kilo problemi dünyanın dört bir yanında çoğu insanın yaşadığı en büyük problemlerdendir. Bu problemi aşmak için çoğu kişi profesyonel yardım almaktadır.  Kilo problemi yaşayan kişiler diyet programları ile zayıflamayı hedeflerler. Bu nedenle çoğu kişi diyet yapmak için diyetisyenlere başvururlar. Spor yapmadan kilo vermek  çok zordur çünkü metabolizmanızı hızlandıracak bir şey yapmadığınız için özellikle vücut yağlarının… Devamı »

Makarna Yiyerek Kilo Vermek

Makarna, şeker, pirinç gibi yiyecekleri hayatlarından çıkaramayanlar için en uygun kilo vermek için diyet makarna yiyerek kilo vermek olmalıdır. Ancak bu tür diyetler 1 haftadan fazla uygulanmamalıdır. Kişinin kandaki insülin oranını gün içinde artıran bu tip diyetler uzun süreye yayılırsa ilerleyen aşamalarda diyabet gibi hastalıklara sebebiyet verebilir. Fazla karbonhidrat tüketimi sırasında kişi yağlı yiyeceklerden uzak durmalıdır.… Devamı »

Kışın Kilo Vermek

Kışın dolaplardaki kazaklar ve kabanlar büyüyen belli ve genişleyen göbeği örtüyor. Artan kilolarımızı kışın örtebiliyoruz. Ancak kış dan sonra ilkbahar geldiğini ve kıyafetlerin giderek inceleceğini unutmayın. Ayrıca en çok kışın alınan kiloları vermek zordur. Kışın daha çok yenmesi ve yağlı yemekleri kış aylarında aha çok tükettiğimizden kışın alınan kiloları vermek daha zordur. İşte bunların olmaması için… Devamı »

Kırmızı Biber Diyetiyle Kilo Vermek

Hayatımız boyunca sağlıklı yaşamak için pek çok yola başvurmuşuzdur. Her insan sağlıklı yaşamak içim bazı şeylere dikkat etmelidir. Bunlardan bazıları da zamanında yemek yemeli, zamanında uyumalı ve zamanı geldiğinde de spor yapmalıyız. Herkes her gün belirli saatlere de düzenli spor yapmalı ve sağlıklı beslenmelidir. Sağlıklı yaşamanın ve hastalıklardan korunmanın en temel yöntemi doğal beslenme olarak… Devamı »

Kilo Verme Yöntemleri

Kilo verme yöntemleri arasında en çok tercih edilen yöntem spor ve diyet uygulamalarıdır. Yaşınıza ve cinsiyetinize uygun olarak seçeceğiniz spor ve diyet ile düzenli bir şekilde kilo verebilirsiniz. Kilo verme yöntemleri olarak piyasada sunulan bazı egzersiz aletleri de kilo vermenize bir miktar yardımcı olabilmektedir. Zayıflama yöntemleri aslında kişiden kişiye değişiklik göstermekle birlikte, burada önemli olan husus,… Devamı »

Kilo Verme Yolları

Yapılan istatistiklere göre her 10 kişiden 4’ü fazla kilolarından şikayetçi olmaktadır. Kilo vermek için uygulanan sayısız yöntem ve harcanan zaman düşünüldüğünde bu durum çağımızın bir hastalığı olduğunu ispatlar niteliktedir. Toplumlar geliştikçe kültürleşen milletler malesef tembelliğe daha çok sevk edilmekte. Oysa ki bilgi çağında olduğumuz şu dönemde geliştikçe sağlığımıza olan düşkünlüğümüzde artmalı ve sağlığımız için uzun… Devamı »

Bisiklete Binerek Kilo Vermek

Kilo verirken hem eğlenmek hem de fazla kalori yakmak istiyorsanız bisiklete binerek kilo vermek tam size göredir. Pedalları sürekli çevirdiğiniz için bacak kaslarınız, kalça kaslarınız ve bel kaslarınız sürekli hareket halinde olacaktır. Yapılan araştırmalara göre 30 dakikada 15- 20 km.’lik yolu bisiklete binerek giden kişi yaklaşık 350 kalori harcar. 1 saatte 700 kalori harcar. Bisiklete… Devamı »

Kavitasyon

Kavitasyon son zamanlarda çok kullanılan bir bölgesel zayıflama yöntemi. Kavitasyon sistemi, ultrason yani ses dalgasının vücudun belirli bölgelerine verilerek o bölgedeki yağ moleküllerinin kırılma işlemidir. Ses dalgası uygulanan bölgedeki cildin alt tabakasında bulunan yağ molekülleri ani ve hızlı hareket ettirilerek basınç oluşturulur  ve yağ molekülleri bu basınca dayanamayarak parçalanır. Kavitasyonile parçalanan yağ molekülü artıkları vücut… Devamı »

Diyetsiz Kilo Vermek

İstediğiniz vücuda kavuşmak için diyet yapmanıza gerek yoktur. Önemli olan ne zaman neyi ne ölçüde yiyeceğinizi bilmektir. Diyetsiz kilo vermek artık pek çok kişi tarafından uygulanır. Hayatınızı düzenli şekilde yönettiğiniz zaman diyete ihtiyaç duymadan fazla kilolarınızdan kalıcı olarak kurtulursunuz. Öncelikle işe uyku düzeninizi sağlayarak başlayabilirsiniz. Düzenli uyumak vücudun dinç olmasını ve daha hızlı çalışmasını sağlar.… Devamı »

Ayda Kaç Kilo Vermek Sağlıklı

Hızlı ve sağlıklı kilo vermek isteyenler eğer kiloları vücut ölçülerinden çok fazlaysa her ay en az 5- 6 kilo gitmesini isterler.  Ancak uzmanlar hızlı kilo kaybının sağlıksız olacağını ve tekrar alınabileceğini ifade ederler. Ayda kaç kilo vermek sağlıklı? Sorusuna uzmanlar genel olarak 2 ile 4 kilo arasını söylerler. Kişinin metabolizmasına göre farklılık gösterdiği için bu… Devamı »

Kilo Vermek İçin Diyetler

Günümüzde artık bayan erkek kavramı kalmadan, genci yaşlısı herkeste kilo problemi malesef ki vardır. Kilo vermek diyetler için bir çok yol vardır. Diyetle, sporla, operasyonlarla (mide küçültme veya yağ aldırarak kilo verme) gibi birçok çeşidi vardır. Hızlı şekilde kilo vermek isteyenler herhangi bir diyetisyene başvurmadan sosyal medya üzerinde yayınlanan ya da elden ele dolaşan herkes tarafından bilinen… Devamı »

Hapla Kilo Vermek

Hapla kilo vermek son yıllarda çok popüler olsa da, uzmanlar tarafından önerilmemektedir. Hapla kilo vermeye çalışırken bir çok insanın öldüğünü son zamanlarda haberlerden sıkça izler olduk. İnsanların bilinçsizce kullandığı haplar sonucu yaşamlarını kaybettikleri görülmüştür. Kilo vermek isteyen kişiler öncelikle gidip şeker, kolestrol gibi tıbbi tahlillerini yaptırmaları gerekiyor. Sonrasında da isteyenlerin doktor gözetiminde gerekli tahlilleri yaptırdıktan… Devamı »

Kahvaltı Yapmadan Kaç Kilo Veririz?

Günün en önemli öğünü olan kahvaltının aksatmadan her gün yapılması gerektiğini uzmanlar söylüyorlar. Diyet programı uygulayanların en çok merak ettikleri soruların başında kahvaltı yapmadan kaç kilo veririz? sorusu gelir. Diyet programı uygulayanlar eksiksiz ve tam protein almalıdır. Yoksa bağışıklık sistemleri zayıflar ve olası hastalıklara kapı açılır. Bu yüzden günü en önemli öğünü olan kahvaltıda gerekli… Devamı »

Akşam Yemeği Yemezsek Kilo Verir Miyiz?

Diyet listelerine zayıflamak isteyenler genelde akşam yemeği yazdırmak istemezler. Hem akşamları bişey yemiyim denir ancak akşam olduğunda da ilk gidilen yer buzdolabı önü olur.  Peki akşam yemeği yemezsek kilo verir miyiz? Bu soru diyet programının can alıcı noktasıdır. Kendini frenleyemeyen, diyet programına yeni başlayan kişiler sürekli yemek isterler. Peki bu kadar yemek yeme isteğiyle bu kilolar… Devamı »

Çabuk Kilo Vermek

Çabuk kilo vermek pek çok kişinin isteğidir. İstediğiniz vücuda kavuşmak için diyet yapmaya gerek duyarsınız. Önemli olan ne zaman neyi ne ölçüde yiyeceğinizi bilmektir. Hayatınızı düzenli şekilde yönettiğiniz zaman yaptığınız diyetin meyvelerini alır ve fazla kilolarınızdan kalıcı olarak kurtulursunuz. Tabii çabuk kurtulduğunuz kilolarınızın geriye de hızlı gelmemesi için yediklerinize dikkat etmeniz gerekir. Çabuk kilo veren… Devamı »

Haftada 5 Kilo Vermek

Bayanlar için dış güzellik çok önemlidir. Her bayan şık  ve güzel olmak için pek çok şeye dikkat eder. Giysilerin bize yakışması için kilolarımızın fazla olmaması gerekir. Ancak 1 kilo fazlası olan bir bayan için bile giydiği kıyafetde mutlaka bir sorun görür. Bir kilo fazlası olan bayanların bile kendilerinde fazla gördüğü illa bir kilosu vardır ve… Devamı »

Haftada 3 Kilo Vermek

Bayanlar her ortamda güzel görünmek ister. Bayanlar için güzel olmanın en önemli koşulu kilo sorunu yaşamamaktır. Kilo sorunu yaşayan bayanların bu kiloları vermeleri için diyet programlarına uymaları gerekir. Bu programlara genellikle pazartesi başlanır ve malesef çarşamba günü son bulur. Ancak Haftada 3 kilo vermek için çeşitli diyetleri uygulayabilirsiniz. Bayanlar bu diyetleri doktor kontrolünde uygulamalıdır.  Doktor kontrolünde… Devamı »

Baharda Kilo Vermek

Baharda kilo vermek sanılanın aksine kolaydır. Bu dönemde dikkat edilmesi gereken nokta her türlü hamur işinden, kızartmadan, yağlı, tuzlu ve şekerli besinden uzak durmaktır. Metabolizmanın hızlı çalışması için mevsim sebzelerinden yapılan çorbaları tüketmeniz yeterli olacaktır. Bunun dışında günlük en az 2 litre su tüketimi şarttır. Çünkü su vücuttaki antioksidanları atar. Metabolizmayı çalıştırır. Diyet listenizi ara… Devamı »

Ayda 13 Kilo Vermek

Ayda 13 kilo vermek isteyen herkes öncelikle bir doktordan randevu almalıdırlar. Doktorlar göre Ayda 13 kilo vermek kolay olmaz. Bu diyetlerin yanı sıra spor yapmak ve su tüketmekte önemlidir. Bu diyetler sayesinde fazla kilolarınızdan kurtulabileceksiniz. Bayanların ve bayların yanı sıra ,çocuklarda da kilo problemine dikkat edilmesinde fayda vardır. Herkes kilo problemi için doktoruna başvurmalı ve… Devamı »

Ayda 8 Kilo Vermek

Kilo herkesin belli başlı sorunları arasındadır. Fazla kilo problemi dünya genelinde çok fazla artmıştır. Zaman içerisinde besinlerde kullanılan ilaçlar kilo problemlerini hastalık seviyesine getirmişti. Ayda 8 kilo vermek isteyen kişiler öncelikle doktoruna başvurmalıdır. Doktor gerekli muayene sonrası uygulanacak diyet programını hazırlayacaktır. Ayda 8 kilo vermek isteyenherkes bu diyetleri uygulamalıdır. Bu diyetlerin yanı sıra spor yapmak… Devamı »

Akupunktur İle Kilo Vermek

Akupunktur halk arasında zayıflama yöntemi olarak bilinse de aslında vücuttaki fazla enerjiyi alma yöntemidir.  Bu yüzden diyetisyenler ve uzmanlar akupunktur ile kilo vermek, zayıflamak isteyenlerin vücut dengelerini koruduğundan metabolizmanın hızlı çalışmasını sağladığını söylerler. Akupunktur; kan şekerinizi dengeler. Az su tüketiyorsanız, beyne uyarı gitmesini sağlar. Daha fazla hareket etmenizi sağlar. Hazımsızlık yaşıyorsanız, bu sorunu giderir. Akupunktur… Devamı »