Diyet Yapmadan Kilo Vermek

Yemek yemeyi sevenler ve kilo vermek isteyenler diyet yapmadan kilo vermek isterler. Diyetsiz kilo vermenin yolları mevcuttur. Ancak uzman gözetiminde yapılması gerekir. Diyetisyen öncelikle vücut oranlarınızı öğrenmek için bir takım tahliller ve ölçümler yaptıktan sonra diyet listenizden unu, tuzu ve şekeri çıkarır. Tatlı ve hamur işini çok seviyorsanız bunları listeden çıkarmak yerine iştah kesici besinler verir. Zaten sizin iştahınız kalmadığı için aşırı yemek yiyemeyeceksinizdir.

Diyet Yapmadan Kilo Vermek

Diyet Yapmadan Kilo Vermek

Diyet yapmadan kilo vermek isteyenler öncelikle sporu her güne yaymalılardır.

Diyet Yapmadan Kilo Vermek

Diyet Yapmadan Kilo Vermek

Haftanın birkaç günü yürüyüş geri kalan günlerde ise egzersize ağırlık vermelidir. Aerobik, pilates, voleybol, basketbol, tenis ve yüzme gibi spor dallarından birine yönelebilirsiniz. Yüzme diğer sporlara göre daha fazla kalori yaktırıyor.

 Kilo vermek için hafif koşu yapmak

Kilo vermek için hafif koşu yapmak

5 thoughts on “Diyet Yapmadan Kilo Vermek

  1. ceren katırcı

    ben diyet yapmakdan nefret ediyorum hayatım boyunca diyet yaparak kilo vermeye çalıştım neden hep diyet yapmak kelimesi kullanılır ki en sonunda kilovermek sayfasının yardımıyla ayda 5 kilo verdim öncelikle kafanızda rejim yapmak değil sağlıklı yaşamak olmalı herkeze benden tavsiye…

    Reply
  2. ceren hasır

    ben diyet yapmakdan nefret ediyorum hayatım boyunca diyet yaparak kilo vermeye çalıştım neden hep diyet yapmak kelimesi kullanılır ki en sonunda kilo vermek sayfasının yardımıyla ayda 5 kilo verdim öncelikle kafanızda rejim yapmak değil sağlıklı yaşamak olmalı herkeze benden tavsiye…

    Reply
  3. halime kasımpatı

    diyet yapmadanda kilo verebilirsiniz yeterki sağlıklı kalorileri ayarlıyarak yemekleri tüketin ve spor yapmayı da ihmal etmeyin. Ben hafta 3 kilo verdim üstelik diyet yapmadan kilo verdim herkese tavsiye olunur.

    Reply
  4. sabriye selimoğlu

    diyet nedir ki? ticari verilmiş bir ad sadece kafanızda kilo vermeyi koyarsanız zaten veriyorsunuz biraz boğazınızı tutun birazda yürüyüş oldu bitti gitti kilolar 😉

    Reply
  5. neriman soylu

    diyet yapmadan kilo vermek mümkün yeterki siz kendinize inanın. Ben diyet yapmadan haftada 4 kilo verdim sadece bir haftada üstelik diyet yapmadan 4 kilo 430 gram verdim. Sizde diyet yapmadan bu sayfa sayesinde verebilirsiniz.

    Reply

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir