Haftada 5 Kilo Vermek

Haftada 5 kilo vermek çok da kolay olmayacaktır.

Haftada 5 Kilo Vermek

Haftada 5 Kilo Vermek

Yemeklerinize dikkat etmeniz gerektiği gibi bunu sporla da desteklemeniz gerekiyor.

Haftada 5 Kilo Vermek

Haftada 5 Kilo Vermek

Her sabah kahvaltıdan önce ağzınıza bir ceviz atıp ayağınız spor ayakkabılarınızı geçirin ve en az yarım saat yürüyün. Hiçbir zaman tembellik yapmayın.

Haftada 5 Kilo Vermek

Haftada 5 Kilo Vermek

Sabah uykuları biliyoruz ki çok tatlıdır ancak sabah yapılan yürüyüşler sizin gün içindeki metabolizmanızı çok etkileyecek ve bütün gün hızlı çalışmanızı sağlayacaktır.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir