Etiket: 1 ayda 10 kilo vermek için

1 ayda 10 kilo vermek

1 ayda 10 kilo vermek çok hayalidir. Rakamsal olarak da ele alındığında istisnalar dışında kısa sürede bu kadar fazla kilo verilemez. Ancak uzman gözetiminde vücut değerlerinize göre hazırlanan bir diyet listesi ile 10 kilo veremezseniz de verebileceğiniz en fazla kiloyu verebilirsiniz. Diyet yaparken lifli yiyecekleri bol tüketmelisiniz. Karbonhidratlı besinlerden uzak durmalısınız. Listenizden çıkarmanız gerekenler arasında… Devamı »