Etiket: hangi sporla daha hızlı kilo verilir

Kilo Vermek İçin Spor

Kilo Vermek İçin Spor Kısa sürede kalıcı kilo vermek isteyenler bir uzman gözetiminde hazırlanan diyet listesinin yanında mutlaka spor yapmalıdırlar. Kilo vermek için spor olmazsa olmazlardandır. Haftanın birkaç günü yapılan yürüyüş, vücuttaki tüm kasların çalışmasına ve metabolizmanızın genel olarak hızlanmasına neden olur. Bu yüzden aksatmadan haftada en az 3 gün 1 km. veya 10 dakikalar… Devamı »