Etiket: herbalife

Fazla Kilolardan Hemen Kurtulun

Fazla Kilolardan Hemen Kurtulun Yaşadığımız yüz yılın en büyük sağlık sorunlarının başında aşırı koli gelmektedir. Kalp hastalıkları, kolesterol, şeker ve daha ağır olabilecek birçok hastalığa, obezliğe neden olabilen aşırı kilolar modern çağın büyük sağlık sorunlarından biridir. İnsanların sağlıksız ve düzensiz beslenmesi, hazır gıdaları aşırı tüketmeleri sağlık sorunlarına ve şişmanlığa yol açmaktadır. İnsanlar yeme alışkanlıklarını düzenlemeden… Devamı »

Kilo Vermenin En Basit Yolu

Kilo Vermenin En Basit Yolu   Merhabalar çağımızın en yaygın hastalıklarından biridir belki kilo vermek. Bu günkü makalemde sizlere nasıl kilo verilir onun yöntemleri hakkında olacaktır. kilo verme yolları birincisi kilo vermek istemiyorsanız eğer kiloyu almayacaksınız; ama kendime söz geçiremiyorum dediğinizde ise size farklı yollar ve çözümler sunacağım. Kilo vermenin en kolay yollarının başında spor yapmak… Devamı »

Ramazanda Kilo Vermek

Ramazanda Kilo Vermek Ramazanda iftar yapınca tüm günün açlığı ile yemeklere saldırınca ister istemez kilo alınabilir. Ramazanda kilo vermek için öncelikle hamur işlerinden uzak durulmalıdır. İftarda önce çorba içilmeli, Midedeki boşluk hafifletilmeli, arkasından biraz dinlendikten sonra hafif sebze yemekleri yenmelidir. Haftanın birkaç günü sadece çorba ve salata çeşitleri ile geçiştirilmelidir. Tatlılardan şerbetli tatlılar yerine, sütlü… Devamı »

Kilo Verdiren Vitaminler

    Kilo verdiren vitaminler katagorisinde aslında bilmediğimiz ancak kilo vermemizi sağlayan birçok vitamin vardır. Ancak çoğu insan bunları bilmediğinden diyet yaparken kilo vermek için yanlış vitaminler kullanabiliyor. Bu bölümümüzde size hangi vitaminlerin kilo vermek için faydalı olduğunu nasıl bir etki yarattığını okuyarak size faydalanabilirsiniz.     Kilo verdiren vitaminlerin başında B2 vitamini gelir bu… Devamı »

Bir Haftada 5 Kilo Vermek

Bir hafta 5 kilo vermek olamayacak gibi görünse de aslında verilebilecek bir kilodur. Yeter ki siz yapmak isteyin. Bir haftada 5 kilo vermek için öncelikle sporuda hayatınızın bu bir haftasına sokmanız gerekiyor. Sağlıklı beslenerek bir haftada 5 kilo vereceksiniz. Su kaybetmemek adına günde 3 litre su tüketmeyi unutmayın. Hedeflediğiniz haftada 5 kilo yu kesin olarak… Devamı »

Haftada 4 Kilo Vermek

    Haftada 4 kilo vermek her hafta olabilecek bir yöntem değildir. Ancak bir haftalığına yapabilirsiniz. Onda da çok sağlıklı ve dikkatli olmanız gerekmektedir. Kesinlikle enerjinizi düşürmeden ve vereceğiniz kiloları geri almamak üzere yapılmış bir kilo verme yöntemi uygulanmalıdır.     4 Kiloyu bir haftada vermek için bol bol sıvı tüketin ancak kahve çay yerine… Devamı »

1 Haftada 3 Kilo Vermek

    1 haftada 3 kilo vermek için birçok yol vardır. Yediklerinizin kalorilerilerini hesaplayarak kilo verebilirsiniz. Egzersiz ve sporu yaptığınız kilo verme diyetinize eklersiniz ve bol su içerek ve ödem attırıcı sebzeler tüketerek 1 haftada 3 kiloyu rahatlıkla verebilirsiniz.     Ancak haftada bir kilo vermek kolay olduğu kadar alması da bir o kadar hızlı olabilir.… Devamı »

Haftada 3 Kilo Vermek

     Haftada 3 kilo vermek zor ama yapılamayacak birşey değildir. 3 kilo vermek istediğiniz için yediklerinize neyi ne kadar içtiğinize kaç kalori almanız gerektiğine bakılmalı ve sporu hayatınıza mutlaka sokmanız gerekmektedir. Sağlıklı beslenme bu aşamada çok önem kazanıyor. Çünkü haftada vermek istediğiniz kilo miktarı çok olduğu için organlarınızı yormayacak size maksimum enerji sağlayacak yiyeceklerin… Devamı »

1 Haftada 2 Kilo Vermek

    1 Haftada 2 kilo vermek oldukça kolaydır. Sadece bir haftalık yapacağınız bu kilo vermek sizin azda olsa rahatlatacaktır. Yapmanız gereken aslında çok basit bir planlamadır. Size kısaca nasıl 1 haftada 2 kilo verebileceğinizi anlatalım.      Öncelikle günlük mutlaka 2 litre su tüketmelisiniz. Diğer içeceklerden soda, Ayran, çay ve kahveyi de tüketebilirsiniz. Ancak… Devamı »

Haftada 2 Kilo Vermek

     Haftada 2 kilo vermek de sadece bir hafta için yapılacaksa oldukça rahat verilebilecek bir kilodur. Ancak Her hafta 2 kilo vermeyi planlıyorsanız o zaman yapacağınız kilo vermek için olan diyet programınız çok farklı olacaktır. Haftada  2 kilo vermeyi hedeflediğiniz kilonuz için size diyet listesiyle başlayalım. Arada bu kiloyu verirken size destek olacak sizin… Devamı »

Haftada 1 Kilo Vermek

Haftada 1 kilo vermek oldukça kolaydır. Çoğu insan kendi aralarında konuşrken bile hafta 1 kilo vermek nedir ki? diye düşünebilir ancak burada önemli olan hafta 1 kilo verirken bunu sürekli mi yapmak yoksa sadece ben bu hafta bir kiloyu veriyim daha vermesem de olur mu diyorsunuz? Kilo vermek istediğinizde önce kendinize bir hedef belirleyin bu… Devamı »

Elma Sirkesiyle Kilo Vermek

Zayıflamak isteyenler çeşitli bitkisel yollar denerler. Elma sirkesiyle kilo vermek de bunlardan biridir. Elma sirkesi yüzyıllar boyunca sağlık alanında kullanılan üründür. Elma sirkesinin kan şekerini ve tansiyonu dengeleyici özellikleri dışında, vücuttaki antioksidanı da attığı bilinmektedir. Bu yüzden zayıflamak isteyenler elma sirkesine başvurur. Ancak diyet listesi olmayan ve spor yapmayan kişiler için elma sirkesini içmek çözüm… Devamı »

Yürüyerek Kilo Vermek

Yürüyerek kilo vermek pek çok kişi tarafından eziyet olarak yorumlanır. Çünkü hem kas ağrıları meydana gelecektir hem de kilo kaybı yavaş gerçekleşecektir. Uzmanlar ise bunun tam tersini savunurlar. Yani kilo vermek de yürüyüşün mutlaka olması gerektiğini savunurlar. Yürüyüş esnasında kas ağrılarından kurtulmak için yürüyüşe başlamadan önce vücudunuzu ısıtacak egzersizler yapın. Yürüyüş sırasında adımlarınızı sayan alet… Devamı »

Diyet Yapmadan Kilo Vermek

Yemek yemeyi sevenler ve kilo vermek isteyenler diyet yapmadan kilo vermek isterler. Diyetsiz kilo vermenin yolları mevcuttur. Ancak uzman gözetiminde yapılması gerekir. Diyetisyen öncelikle vücut oranlarınızı öğrenmek için bir takım tahliller ve ölçümler yaptıktan sonra diyet listenizden unu, tuzu ve şekeri çıkarır. Tatlı ve hamur işini çok seviyorsanız bunları listeden çıkarmak yerine iştah kesici besinler… Devamı »

Yazın Kilo Vermek

Yazın kilo vermek, diğer mevsimlere bakarak daha kolaydır. Tüm sebzeler ve meyveler çıkmıştır. Hava günlük güneşliktir. Her yerde spor yapabilirsiniz. Yaz aylarının bu nimetlerinden yararlanarak daha kalıcı ve sağlıklı kilo verebilirsiniz. Metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlayan bin bir çeşit sebze ile diyetinizi taçlandırabilirsiniz. Uzman gözetiminde hazırlanan diyet listenizi sevdiğiniz besinlerle donatmanızın önemlidir. Günlük en az… Devamı »

Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyız

Vücut ve boy oranı dengede olmayan kişiler şişman grubuna girerler. Belirlenen ölçülere gelmek için kilo vermek gerekir. Kilo vermek için ne yapmalıyız? sorusuna diyetisyenler öncelikle kişinin kendisini tanıması gerektiğini söyler. Hangi yiyecekleri sevdiğini ve ne kadar hareket ettiğini bilmesi gerekir. Diyetisyen gözetiminde hazırlanan diyet listesine uymanız istenir. Kilo vermek için ne yapmalıyız? Akşam belirli saatlerden… Devamı »

Tok Tutan Hap Kullanarak Kilo Vermek

   Tok tutan hap kullanarak kilo vermek son zamanlarda çok popüler oldu. Özellikle ünlü doktorlar ve diyetisyenlerin önerdiği haplara ilgi gün geçtikçe daha da artmaktadır. Bu hapların her birinin içeriği birbirinden farklı olsa da hepsi genel bir amaca hizmet eder. Kilo verdirirken bireyin iştahını kesmek için kullanılır. Haplar genellikle yemeklerden önce alındığından bir yerde tokluk… Devamı »

Su İle Kilo Vermek

Su ile kilo vermek ara sıra kullanılabilir bir zayıflama yöntemidir. Ancak bu diyet yöntemini her zaman yapmamalıyız. Kilo problemi, günümüzde gencinden yaşlısına herkesin ortak sorunu olmaya başlamıştır. Her yaştan insan, fazla kilolarından kurtulmanın yollarını aramakta, kimisi sıkı diyet ve egzersiz yöntemleri, kimisi ise diğer alternatif yolları denemektedir. Fazla kilolardan kurtulmak için sayısız yöntem bulunmakla birlikte,… Devamı »

Herbalife Kilo Verme

Herbalife kilo verme için etkili olduğunu söylüyorlar ancak biz ne derece etkili olduğunu malesef bilemiyoruz. Ayrıca kilo vermek için kullanılan herbalife ürünleri sitemiz üzerinden herbalife satışı yapılmamaktadır.