Etiket: kilo vermek için diyet

Diyet Yapmadan Kilo Vermek

Yemek yemeyi sevenler ve kilo vermek isteyenler diyet yapmadan kilo vermek isterler. Diyetsiz kilo vermenin yolları mevcuttur. Ancak uzman gözetiminde yapılması gerekir. Diyetisyen öncelikle vücut oranlarınızı öğrenmek için bir takım tahliller ve ölçümler yaptıktan sonra diyet listenizden unu, tuzu ve şekeri çıkarır. Tatlı ve hamur işini çok seviyorsanız bunları listeden çıkarmak yerine iştah kesici besinler… Devamı »

Su İçerek Kilo Vermek

Su içmek kilo vermenin en kolay ve masrafsız yoludur.  Su içerek kilo vermek pek çok insan tarafından uygulanır. Su, metabolizmayı hızlandırdığı için yenilen besinler daha kolay hazmedilir. Bunun dışında su, vücuttaki değerleri de dengeler. Kandaki şeker oranı gibi değerleri günlük en az 2 litre su içerek dengede tutabilirsiniz. Günlük belirtilen miktarda ya da daha fazla… Devamı »