Etiket: Kilo vermek için spor

Sporla Kilo Vermek

Sporla kilo vermek isteyen insanların çoğunda nasılsa spor yapıyorum onun için istediğimiz şeyleri yiyebiliriz düşüncesi vardır. Bu da yapılan başlıca yanlışların başında geliyor. Ne olursa olsun spor yapıyorsunuz diye diyet listenizden vazgeçmeyin! Ülkemizde ve dünyanın pek çok yerinde insanlar fazla kiloları ile savaş vermektedirler. Düzensiz beslenme hareketsiz kalma ve stres nedeni ile daha çok alınan… Devamı »

Spor Yapmadan Kilo Vermek

Kilo problemi dünyanın dört bir yanında çoğu insanın yaşadığı en büyük problemlerdendir. Bu problemi aşmak için çoğu kişi profesyonel yardım almaktadır.  Kilo problemi yaşayan kişiler diyet programları ile zayıflamayı hedeflerler. Bu nedenle çoğu kişi diyet yapmak için diyetisyenlere başvururlar. Spor yapmadan kilo vermek  çok zordur çünkü metabolizmanızı hızlandıracak bir şey yapmadığınız için özellikle vücut yağlarının… Devamı »

Kilo Vermek İçin Spor

Kilo Vermek İçin Spor Kısa sürede kalıcı kilo vermek isteyenler bir uzman gözetiminde hazırlanan diyet listesinin yanında mutlaka spor yapmalıdırlar. Kilo vermek için spor olmazsa olmazlardandır. Haftanın birkaç günü yapılan yürüyüş, vücuttaki tüm kasların çalışmasına ve metabolizmanızın genel olarak hızlanmasına neden olur. Bu yüzden aksatmadan haftada en az 3 gün 1 km. veya 10 dakikalar… Devamı »