Etiket: kilo vermek için yürüyüş

Yürüyerek Kilo Vermek

Yürüyerek kilo vermek pek çok kişi tarafından eziyet olarak yorumlanır. Çünkü hem kas ağrıları meydana gelecektir hem de kilo kaybı yavaş gerçekleşecektir. Uzmanlar ise bunun tam tersini savunurlar. Yani kilo vermek de yürüyüşün mutlaka olması gerektiğini savunurlar. Yürüyüş esnasında kas ağrılarından kurtulmak için yürüyüşe başlamadan önce vücudunuzu ısıtacak egzersizler yapın. Yürüyüş sırasında adımlarınızı sayan alet… Devamı »