Etiket: kısa zamanda kilo vermek

Kısa Zamanda Kilo Vermek

Pek çok insan kısa zamanda kilo vererek bu dertten kurtulmak isterler.  Kısa zamanda kilo vermek için kişinin hayatını düzene sokması gerekir. Uyku saati, yemek saati belli olmalıdır. Öncelikle diyetisyene gidip, değerlerini ölçtürdükten sonra doktor gözetiminde hazırlanan listeye uymalıdır. Hayatından bazı yiyecekleri çıkartmalıdır. Hamur işlerinden, tuzlulardan, şekerlilerden, yağlılardan uzak durmalıdır. Günlük en az 2 litre su… Devamı »