Yazın Kilo Vermek

Yazın kilo vermek, diğer mevsimlere bakarak daha kolaydır. Tüm sebzeler ve meyveler çıkmıştır. Hava günlük güneşliktir. Her yerde spor yapabilirsiniz. Yaz aylarının bu nimetlerinden yararlanarak daha kalıcı ve sağlıklı kilo verebilirsiniz. Metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlayan bin bir çeşit sebze ile diyetinizi taçlandırabilirsiniz.

Yazın Kilo Vermek

Yazın Kilo Vermek

Uzman gözetiminde hazırlanan diyet listenizi sevdiğiniz besinlerle donatmanızın önemlidir.

Kilo vermek için en iyi yağ zentinyağı

Kilo vermek için en iyi yağ zentinyağı

Günlük en az 2 litre su tüketimi metabolizmanızı hızlandırır. Bunun dışında bitki çayları ve meyve suyu ile metabolizmayı hızlandırıp, sindirimi kolaylaştırabilirsiniz. Yazın kilo vermek için her türlü kızartmadan, şerbetli tatlıdan, şekerden, hamur işinden ve tuzdan uzak durmalısınızdır. Ara öğünlerde ve ana öğünlerde yemeğinizin yanında 1 kâse yoğurt yiyerek daha hızlı kilo verebilirsiniz.

Yaz ayının vazgeçilmez yiyeceği karpuz

Yaz ayının vazgeçilmez yiyeceği karpuz

One thought on “Yazın Kilo Vermek

  1. ümran tan

    kış geldi kilo vermem yavaşladı yazın kilo vermek ne kadar kolaydı :( kışında kilo vermenin daha kısa yolları var mıdır bilen varsa yazabilir mi?

    Reply

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir